Achtsamkeit an der algarve

Achtsamkeit

Tägliches Praktizieren von entspannenden und aktivierenden Übungen unter fachkundiger Anleitung. Nach dem Frühstück widmen wir uns jeweils einer längeren Einheit geführter Achtsamkeitsmeditation und Atemarbeit. Danach haben Sie genügend Zeit, um die Erfahrungen nachwirken zu lassen und diese in Ihren Tagesablauf zu integrieren – sei es bei einem achtsamen Strand Spaziergang,  beim Beobachten der vorbeiziehenden Wolken, beim stillen Geniessen des Hier und Jetzt oder bei einem achtsamen Gespräch. Zudem steht Ihnen genügend Zeit zur Verfügung für eine entspannende Behandlung in Kinesiologie/energetischer Körperarbeit. Als Tagesabschluss steht eine weitere Meditation auf dem Programm – die beste Voraussetzung für einen erholsamen, tiefen Schlaf!

Kinesiologie und energetische Körperarbeit

In unserer Achtsamkeitswoche kommen Sie auf Wunsch in den Genuss von einer Einzelsitzung in Kinesiologie/energetischer Körperarbeit zur Förderung Ihrer Energie und Entspannung.

Ausflüge und Aktivitäten

In dieser Woche organisieren wir auf Wunsch einen Ausflug an die wilde Westküste bei Sagres, mit der Möglichkeit einer Delphinwatching Bootsfahrt.

Für die Bewegungsfreudigen bietet sich der kilometerlange Sandstrand zum joggen und schwimmen an. Der Strand befindet sich in rund 20 Gehminuten Entfernung.

Die Quinta Vale da Lama bietet  mehr als nur Gastfreundschaft. Dieses Gästehaus achtet auf Nachhaltigkeit und Engagement in und für die Natur und verbindet diese Philosophie mit viel Komfort und Gemütlichkeit . Die Öko-Lodge wurde im Einklang mit den Elementen gebaut - ein leicht geschwungenes Gebäude in Terrakotta Tönen mitten in einer grosszügigen Gartenanlage. Der Salzwasser Pool bietet an heissen Tagen eine willkommene Erfrischung - anschliessend darf gemütlich in der Hängematte oder auf einem der windgeschützten Plätzchen die Sonne genossen werden.

Gegenüber liegt das Tal des "Ria de Alvor" Reservats und in der Ferne das Meer … ein Refugium der Ruhe und Meditation.

Zimmer

Die Anlage besteht aus neun geräumigen Duplex-Suiten mit zwei Stockwerken und eigener Terrasse zum würzig duftenden Garten hin. Alle Zimmer verfügen über eine eigene Nasszelle und die Unterkunft ist für unsere Achtsamkeitsgruppe exklusiv reserviert, sodass eine erholsame ruhige Woche garantiert ist.

Die Küche

Das grosszügige Frühstück geniessen wir im Aufenthaltsraum oder im Garten. Zudem werden wir an vier Abenden vom Lodge Team bekocht. Für die  Zubereitung der Mahlzeiten werden vorwiegend Erzeugnisse aus dem hauseigenen biologischen Anbau verwendet. Auf Frische, Saisonalität und Regionalität wird grosser Wert gelegt und auf individuelle Wünsche wird, wenn immer möglich, eingegangen. Für die individuellen Mahlzeiten finden sich mehrere Restaurants am Strand sowie eine grosse Auswahl in Lagos.

Die Umgebung

Die Casa do Vale da Lama liegt im Mündungsgebiet des Rio de Alvor und ist angebunden an verschiedene Wander- und Radwege, auf denen die reiche Vielfalt der örtlichen Flora und Fauna erkundet werden kann. Durch das Naturschutzgebiet Ria de Alvor führt ein kilometerlanger Weg an faszinierenden Lebensräumen vorbei. Strandliebhaber erreichen in rund 20 Gehminuten die Meia Praia. Dieser rund 4km lange Sandstrand erstreckt sich von der Alvor-Mündung im Osten bis zu den Sandsteinfelsen von Lagos im Westen.

Die Ortschaften Lagos und Portimão sind 15 Autominuten und das nächste Dorf Odiáxere 2 km entfernt. Weiter westlich, rund 45 Fahrminuten entfernt,  liegt die Costa Vicentina, die wilde Westküste zwischen Alentejo und der Algarve.  Die rund kannt 250 Kilometer lange Küste, breit und wild begeistert mit Stränden, Dünen, Klippen und der wilden Pracht des Atlantiks

Preis pro Person/Woche  im Doppelzimmer EUR 930.00

Preis pro Person/Woche im Doppelzimmer zur Alleinbenützung EUR 1'410.00

Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Reise- und Annullationskostenversicherung.

Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Reise- und Vertragsbedingungen.